Natt ett 😨

Första natten med nya ”sömnmetoden

Det hon sa med att det kommer bli tufft första veckan kan jag redan efter en natt instämma. Det var plågsamt att vara uppe så pass länge när jag faktiskt var sjukt trött. Så får jag inte använda varken surfplatta eller mobil timmen innan den bestämda tiden för läggdags!

Vaknade en gång under de bestämda sov-timmarna 🙈 var nog vaken en timme. Så vi får se hur denna natten blir. Är det samma med uppvak måste jag minska ner sömnen med en timme i början.

Jag ser framemot att detta långsamt ska kunna hjälpa mig få tillbaka sömnen efter alla dessa år. Att jag ska få sova mer än fem timmar i snitt per natt.
Det kommer ta tid, men jag har både tålamod och vilja. Har inte direkt något annat val för tillfället.

Fortsättning på natt två kommer imorgon ....


Never give up on the things that makes you smile

Gillar

Kommentarer

krisses
krisses,
krisses
krisses,
Kämpa på 😙
nouw.com/krisses
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229